Masaż
Masaż to zespół różnych technik i chwytów manualnych, które w sposób mechaniczny, działają na skórę, tkankę podskórną, więzadła i torebki stawowe, mięśnie, a także na drodze odruchowej na układ krążenia, nerwowy, wewnątrzwydzielniczy, oraz narządy wewnętrzne.
Jaki jest wpływ masażu na organizm?
Masaż jako bodziec mechaniczny wywołuje w organizmie liczne zmiany i reakcje o charakterze miejscowym i ogólnym, między innymi:
- zwiększa szybkość przepływu krwi – dzięki temu poprawia się ukrwienie tkanek i narządów wewnętrznych. Wzrasta temperatura tkanek, pobudzane są naczynia włosowate, które spełniają zasadnicza rolę w wymianie komórkowej. Poprzez ścianki naczyń włosowatych zachodzi cały proces wymiany związków pomiędzy krwią, a komórką. Masaż powoduje szybsze dostarczenie tkankom masowanego odcinka substancji odżywczych, takich jak: glukoza, aminokwasy, kwasy tłuszczowe, a przede wszystkim tlen. Masaż zatem przyspiesza procesy przemiany materii w całym organizmie;
- uaktywnia pracę układu limfatycznego - intensyfikuje odpływ chłonki z przestrzeni międzykomórkowych, w dużym stopniu pogłębia proces usuwania z organizmu zbędnych metabolitów;
- podnosi wydajność pracy serca;
- aktywizuje pracę nerek - poprawia czynność filtracyjną nerek;
- obniża tonus mięśniowy - obniża napięcie mięśniowe, związane jest to z podwyższeniem temperatury w masowanych tkankach oraz z mechanicznym oddziaływaniem na proprioreceptory (receptory czucia głębokiego) zlokalizowane w brzuścach i ścięgnach mięśniowych;
- przyspiesza proces wypoczynku po wysiłku fizycznym.
Wykonywane zabiegi masażu:
- leczniczy
- limfatyczny
- kobiet w ciąży i w okresie połogu
- twarzy
- izometryczny
- wspomagający odchudzanie (z elementami masażu izometrycznego i limfatycznego)
