Pilates

Trening Pilates ma na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała, zwiększenie gibkości kręgosłupa i innych stawów. Metoda ta przyczynia się do poprawy równowagi i postawy ciała. Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacnia gorset mięśniowy bez jego nadmiernego rozbudowania, koryguje wady postawy i asymetrie ciała. Sylwetka staje się smuklejsza. Zaletą cwiczeń fizycznych jest również obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa wydolności i zdrowia organizmu. Zapraszamy na zajęcia Pilates!