Chodzisz, biegasz, tańczysz… – Twoje stopy przemierzają codziennie kilkanaście kilometrów, stąd narażone są na liczne urazy, deformacje i zmiany przeciążeniowe. Jedną z najczęściej występujących dolegliwości w obrębie stopy jest stan zapalny rozcięgna podeszwowego (tzw. ostroga piętowa).

Istotą choroby jest proces zapalny dotyczący przyczepu rozcięgna podeszwowego (guza piętowego). Przewlekłe zapalenie doprowadza w tej okolicy do nieprawidłowych nawarstwień tkanki kostnej, zwapnień w okolicy podeszwowej guza piętowego. Wyrośla kostne są dobrze widoczne w badaniu RTG. Ostroga uciskając tkanki miękkie wywołuje silny ból pięty i podeszwowej części stopy, który ogranicza bądź uniemożliwia obciążanie stopy, poruszanie się. Początkowo bolesność pojawia się tylko w momencie chodzenia, przeciążenia stóp (początkowe stadium choroby), wraz z rozwojem ostroga daje  dolegliwości  także w trakcie spoczynku- siedzenia.

Jesteś posiadaczem bolącej pięty „ostrogi piętowej”, nie zwlekaj  im wcześniej podejmiesz leczenie tym łatwiej jest wyeliminować dolegliwości bólowe Twojej stopy.

W początkowych stadiach choroby wskazane i wystarczające jest leczenie zachowawcze polegające na:

  • przede wszystkim modyfikacji noszonego obuwia (zmiana na wyprofilowane obuwie, które podpiera łuk podłużny stopy i posiada miękką wkładkę, z dodatkową przestrzenią w obrębie pięty)
  • specjalne ortezy, krążki, odciążające okolice przyczepu rozcięgna podeszwowego mocowane do obuwia noszonego na co dzień (pod pietę).
  • zabiegi fizykoterapeutyczne szczególnie laser, ultradźwięki, fala uderzeniowa
  • zabiegi kinezyterapeutyczne (masaż, ćwiczenia poprawiające elastyczność mięśni łydki i samego rozcięgna podeszwowego)
  • NOWOŚĆ kinesiologytaping- odciążenie  przy pomocy  specjalnie naklejonego plastra w okolicy bolesnej,
  • farmakoterapia jeśli jest konieczna (w postaci niesterydowych leków przeciwzapalnych)

Postaraj się wykluczyć z codziennego życia podstawowe czynniki ryzyka choroby między innymi:

  • powtarzające się, częste przeciążenia stóp (np. długotrwała praca stojąca, niewygodne obuwie- z twardą podeszwą)
  • przykurcz mięśni łydki (ścięgna Achillesa), noszenie obuwia na wysokim obcasie
  • nadwaga

 

mgr Agnieszka Kalupa